Linser

Hei jeg tenkte og dele en kjempe sunn oppskrift med dere:) Det heter linser! Det er utrolig lett og lage det tar bare maks 15 minutter og det er kjempe sunt om du vill ned i vekt! Linser inneholder også masse proteiner som betyr at du holder deg mett lenge. Det er lurt og lage en stor bolle salat ved siden av og litt ris. 

ingredienser

1 1/2 kopper terninger løk

2 ss hakket hvitløk

1 ss spisskummen, ristet og knust

2 kopper oransje linser

2 ss finhakket hakket ingefær

2 ss Garam Masala, følger oppskriften

1 ss salt

1 ts malt svart pepper

1 ss sukker

1 laurbærblad

3/4 kopp terninger tomater

1/2 ss riseddik

I en stor gryte, varme litt olje/smør  og stek løk like før visnet, ikke brun. Tilsett hvitløk, jalapeno, spisskummen, linser, ingefær, karri, salt, pepper, sukker og laurbærblad. Surr i 1 til 2 minutter, til urter og krydder Bloom (aromatisk). Tilsett tomater og Deglaze med eddik. Tilsett kyllingbuljong, kok opp og senk til en småkoke og kok til linsene er møre, rør av og til. Smak og juster krydder med spisskummen, salt, pepper og sukker.




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

niqabjenta

niqabjenta

21, Oslo

Oslo, 20 år. hjemmeværende. Går ikke på vgs, omgås aldri med venner. I denne bloggen får du et innblikk av min harde hverdag og problemer, for og bruke niqab.. stay tuned

Kategorier

Arkiv

hits